【健康养生】最好的医生是人体的自愈力（惊

人体的免疫系统是一个了不起的杰作，如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘都足以让人致命。让我们一起了解身体的免疫系统是怎样运作的！

《易经》颐卦上说，“观颐，自求口实。”天地之养万物。万物亦以自养。此即养之至也。养正之谓也。《易经》告诉我们，要自养，这才是“养之正”。我们说养病、治病，其实都是要借助外来的营养和药物，唤起我们自身的自愈能力，以达到自养。

人体有大药，你必须结识的神医

古代许多养生大家提倡的静坐，强调意守丹田，这不也是在调动丹田内的“人体内药”吗？老子的“虚其心，实其腹”其实讲的就是极好的养生之道。因为，当人们把注意力集中到小腹部之后，心就安歇下来了，心一安顿，心慌、心神不宁、烦躁、困倦无神等症状都会很快消失。所以说，静坐是一味养心大药，历来练静坐功夫的人一般都身体硬朗、精神抖擞，而且享有高寿。

此外还有各种养生运动方式，比如华佗创造的“五禽戏”、道家的导引养生功、武术中的内气练气等，都是在扶助人的阳气，打通经络，从而保持人体的内外畅达。腑脏的气血四通八达、循环往返于四肢，人体的每一处脏腑才干净健康，四肢才灵活有力，所以说，这些养生运动效果比很多补药都好。

人体的灵丹妙药长在哪里

《黄帝内经》里说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

上古长寿之人懂得顺应四时而养生，他们的身体总是处在平衡状态，而现代社会中的人，生活节奏很快，工作压力又大，不太可能像古人那样养生，所以，我们的身体，不平衡是绝对的，平衡是相对的，不同程度的亚健康症状总是伴随着我们。但人体自身是力求保持平衡，这种能力是与生俱来、自觉自发的，我们可以称它为“先天平衡能力”或“普通平衡能力”，相当于西医里说的“免疫力”。这种平衡能力人人皆有，只是强弱不同而已。

一般说来，体质好的人先天平衡力强，体质差的人先天平衡力弱。这种平衡力在人体内默默无闻地工作着，我们平时身上的一些小毛病，比如感冒、腰酸背痛等，不打针吃药，没多久也好了，实际上就是它在起作用。人们平时的养生保健，比如锻炼、注意饮食、修身养性，其实都是在增强这个先天平衡力。

人体的潜力是无限的，尤其是在生命攸关的时刻，人体常有超水平的爆发力，我们可以通过人体的高升点来调动这种爆发力，通过刺激这些点来激发人体的自愈能力，而在平时，我们坚持按压身体一些养生穴位就能通气血，活经络，由此而百病不生。

西方人也发现了这位“神医”

据德国健康期刊《生机》报道，研究人员发现，人体自身有能力治愈６０％至７０％的不适和疾病。据说，科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时，身体可以从自身的“药田”中找到３０至４０种“内药”来对症治疗。这种治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。

其实，类似的事情就发生在我们身边：不小心蹭破了皮肤、出了血，过一会出血就会自然止住；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平整；再过一个月，皮肤已经恢复成原来的样子，一点痕迹都没有，这时你已找不到破损的地方了。出血之所以能自行停止，其实是因为人体有天然的止血药－－血小板。这证明人体有强大的自我修复能力。

由此可见人体的自愈功能十分强大，甚至可以创造奇迹。遗憾的是，生活在现代文明中的大多数人已经习惯于求医问药来抵御疾病，往往忽视了人体自身的力量。其实，只要积极利用人体自愈力，就可以通过调节自身，消除体内的致病因素，修复受损的机体，重新回归健康。

不能过度干预的神医大药

自愈力，是指机体的自然愈合能力，是人人都有的自身调控能力。所以不能过度干预，否则就会扰乱“神医”的步骤，给“神医”帮倒忙。

医疗的至高层次－修复自愈力

总之，无论是药物的副作用，还是人体由于服药而产生的耐药性，最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好，各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。

中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

两仪“阴阳气”强壮天下人

两仪养生学的理论是建立在我国传统中医理论的基础之上的，倡导的是天人合一、观照整体、阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、治以未病、理气化生。

“天人相应、天人合一”是中医学和养生学的基本理论。《黄帝内经》认为，人的生命活动是与天地自然息息相通的，生命的根本，来源于天地间的阴阳之气。凡在宇宙的广大空间之中，春夏秋冬四季之内的一切事物，无论是地上的九洲，或者是人身体中的九窍、五脏、十二关节，皆与天地阴阳五行相互贯通。

埃及金字塔被称为世界七大神奇不解之最，内存物件、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何体与地球上的子午线，地球、太阳与月亮的距离有着神奇的吻合，还有更多神奇的东西，人还不能领悟宇宙信息的密码，而老天造就的人的身体不知比金字塔要神奇多少倍，人的身体要气血畅通，五脏就会和谐，是天下最智慧的本身，就有了神奇的修复功效，就会精足、气足、神旺、皮肤红润、腿脚轻灵、反应敏捷、气质极佳。

两仪“一阳指”的阴阳气瞬间凝聚丹田，产生巨大能量，瞬间内辐射全身各个角落，一秒之内，全身发热，特别是每一条经络、每个穴位，瞬间气血大畅。后背阳经大汗、头脑清晰、敏锐，全身柔软、舒适，有柔若无骨之感，此时精力充沛。

气是生命之源，气又是万病之源，人离开了气就没有了命，气足血才畅，因此，通过练习两仪“阴阳气”可使气血畅通，五脏和谐，精力充沛，病症自修，病状渐消。

两仪阴阳气练习方法：

两脚同肩宽，自然站立，全身放松,无物无我，让心归零。同时做五个动作，即抓手、抓脚、提肛、百会上顶、沉肩，反复练习36次或次，注：（在最放松的情况下，突然将五个动作一次完成，至柔至刚，只有这样才能瞬间让阴阳二气聚合，产生巨大能量，辐射全身，打通全身气血，直至全身发热，后背阳经大汗为宜。

阴阳二气在丹田汇聚，产生同频共振，似核爆炸，生成巨大的能量波，迅速辅射全身各个角落，深度深层将肠道、血液、五脏六腑中的毒素排出，快速穿透细胞膜，更新坏死细胞，推动血液循环，增强人体精、气、神，修复免疫系统。

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