岐黄医脉干支养生法

按中国传统干支纪时来算，今天是壬寅年、乙巳月、己卯日。天干己属阴土，对应五脏中的脾脏；地支卯属阴木，对应五脏中的肝脏。正值巳火心月，适宜调整心、脾、肝的关系，侧重点是心主行血对脾、肝二脏统摄血液的作用。

心主化血行血、脾主统血、肝主藏血，今日正值巳火心月和卯木肝日，适宜在心、肝二者的基础上调整脾脏的功能状态。

中药里面的三七可以通过活血以养血，对应的是通过调整心脏来调养脾脏；中药里面的生白芍可以通过藏血以养血，对应的是通过调整肝脏来调养脾脏。三七有止肌肉疼痛的作用，生白芍有助脾消化的作用，这两种功能都是在其各自脏腑功能基础上调养脾脏功能的表现。

今日宜预防与易出现的症状：皮肤有针尖样出血点、下肢肌肉酸痛、腹痛泄泻、小腿抽筋、扭腰岔气等。

今日推荐菜品：鳝鱼面（要点：面条煮熟捞出过凉白开水后再放入鳝鱼等配菜中烹饪，不宜吃直接煮过面条的汤水）。

推荐谷汤：小米绿豆粥（要点：小米要煮出米油、绿豆煮至开花、放少许零添加盐、放几滴香油）。

推荐中药：油三七7克、生白芍16克、五味子6克，煮水代茶饮。

推荐茶饮：白茶4克、黑茶2克，泡饮。

推荐服饰：上身白色下身黑色的服装或配饰

推荐活动方式：用手心劳宫穴对准肚脐按揉腹部，男子用左手，女子用右手，以腹内温暖舒适为宜。

海和日落不属于我们每个人，但属于我们每个人的浪漫梦想。灶台烟火和茶米油盐不离终日，却是终日最温暖的遐想。

久晴泥路足风沙，杏子生仁楝谢花。长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。（——明·李昌祺《小满日口号》）阴历四月二十六，阳历小满第六天。