【常见病】平常养生 6款药膳

【常见病】平常养生6款药膳

在日常生活中，我们难免会生点小病，对这些小病一无所知的人肯定就会慌了手脚，选择去医院，又是一笔不小的开消啊。今天我们就来看看对待平常小病我们应当怎么办吧。

平常养生

1、山药苡仁治久泻

用生山药克，苡仁克，共研成细末，搅拌均匀后取50克，加水煮成糊状粥，加白糖适当，逐日2次，早晚各服1次，连服半月，对顽固性泄泻有较好效果。——山东济南李详农。

泄泻是指大便淡薄、次数增多的一种肠道疾病。久泻(顽固性泄泻)的特点是：病发半年以上，反复发作，大便时泻，水谷不化，1日1～2次或3～4次。类似现代医学说的慢性结肠炎、过敏性结肠炎、肠易激综合征等。

中医认为，久泻主要与脾虚、湿盛有关。老年人久泻也常与肾阳不振有关。所以，医治久泻重在健脾、益肾、祛湿。

山药味甘、性平，为补脾益肾之要药。此药补而不腻，不温不燥，最合适因脾虚、肾阳不足而引发的各类慢性泄泻;苡仁(薏苡仁)味甘、淡，性微寒。主要有健脾、利湿、止泻之功，尤擅利胃肠之湿。二药相伍，既补脾肾之虚，又化肠道之湿，起到和中止泻的作用。此药不但治久泻效果明显，对婴幼儿消化不良也有良效。　2、韭菜叶治大便秘结

我大便秘结有10年以上的病史了，甚么中药、西药、草药终年服，都不管用。每天三餐吃了大量的蔬菜都不行。去年，我到超市购物，看到有韭菜，就买了一些回家。没想到，回去吃了一个星期左右，便秘就全好了。做法以下：将韭菜叶～克洗净切段，以食用油5～8克炒，加食盐0.5～1克，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。——广东汕尾曾木宇。

医院中医科副主任医师田维君点评：

便秘在临床上常分为热结、气滞、阳虚、阴虚、血虚辨证论治。用韭菜叶医治便秘，在中医书中有这样的记载：“取韭菜汁一杯，加黄酒和开水冲服，逐日2次。”为何韭菜能医治便秘呢?因韭菜含有纤维素，还具有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。故《滇南本草》指出，韭菜“滑润肠胃积滞……吃之立下。”再配以补虚、滑肠、润燥的食用油、鸡蛋、猪红肉，则疗效颇好。　需要提及的是，中医治病是讲求辨证论治的。韭菜医治大便秘结只能适用于大便艰涩、排除困难，或大便秘结，虽有便意，但临厕大便又难排出，伴随少气乏力、喜热怕冷的阳气亏虚便秘;不适宜大便干结、状如羊屎、面红身热、口干而臭、小便黄少、舌红苔黄的实热、阴虚便秘。因韭菜性温、味辛，实热、阴虚便秘用之，可加重病情。健康