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养生食疗中医粥谱一
文章来源：养生_健康网站_富贵病预防_健康养生网站 发布时间:2020-1-11 19:52:28 点击数： 次
中医认为，人体是缩小的宇宙，我们的健康状况与天地谐和，四季寒暑气候多变，人体内在机能的调节，是随六气而转的，五脏六腑之间的平衡制化能力直接影响着我们的健康。中医治病注重五行，尤其是对脾胃的调理，更有百病皆由脾胃生的观点。粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。
从今日起，我会陆续整理分享一些实用的治病养生食疗方，希望大家吃的健康，身体棒棒。
补虚益气粥民间方
党参20克，炙黄芪30克，粳米克，白糖适量。
将党参、黄芪用水湿润切片，加水煮提取2次，提取浓缩药汁50克。粳米洗净加水煮粥，待粥熟时加入党参、黄芪浓汁，再煮片刻。加白糖调味即成。
早晚空腹服食。
补气虚，益虚损，抗衰老。适用于老年或久病体弱、脾虚．久痢、食欲不振等症。
补中升阳粥《食疗百味》
黄芪30克，人参5-10克，柴胡、升麻各3克，粳米30克，红糖适量。
先煎黄芪、人参、柴胡、升麻，去渣取药汁，和粳米共煮为粥。加红糖调味。
每日1次，可连服7日。
补气摄血，升陽举陷。适用于气虚月经过多，过期不止，色淡而清稀如水，面色苍白，气短懒言，心悸不宁，小腹空坠，肢软无力，食欲不振，舌质淡红，苔薄白，脉虚弱。
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