秋天,女人别再喝豆浆啦每天一杯它,补气

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《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

秋天，女人别再喝豆浆啦！每天一杯它，补气养血，气色越来越好

女人最怕气色不足，说一个人的身体好，最基本的就是“气色好”，气色不足则是不健康的表现，40岁以后，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。女人更多的表现为脸色暗黄，有的还有睡眠质量差、月经量少、牙齿不好等，医院检查却又各项指标都正常，这就是气血不足，而气血不足是多种疾病的开始。别慌，一杯五红汤，让你补足气血，年轻健康。五红汤做法简单，食材也容易取得，基本上家家户户都有，想要喝它有效果，你只要做到一点：坚持！食补不是药物，把它当成习惯，天天喝才能发挥它的功效呢。女人都希望自己永远18岁，即使生完宝宝依然美丽、漂亮，有自信，五种红色食材补血补气，营养健康，美容养颜，亲爱的姑娘，记得每天给自己来一碗哦！这个配方也可以煮成粥，并加入姜丝祛寒，红糖依个人口味调整用量。五红汤，是用五种红色食物共同熬制的养生滋补汤，对补气血有良好功效，而且简单易做，把它打成糊煮成粥都行，功效一点都不变哦。食材：红枣：红枣补脾益气，嫩该改善血虚萎黄，促进造血功能。红豆：健脾消肿，补血的同时促进血液循环功能，富含特质和维生素B12.花生：益气健脾，补血止血，花生补血的功效主要是花生衣，一定要连衣一起吃枸杞：枸杞对眼睛特别好，明目安神。红糖：补血、暖胃、活血化瘀。这五种食物都有补脾生血的功效，合起来吃更能增加补血的作用。低血压的人经常饮用，能帮助恢复血液哦。食材都很容易买到，价格也都便宜，早上不妨坚持食用。红枣7颗，红豆50克红花生50克枸杞5克红糖适量我用的是泡花茶的红枣片，比较干，提前浸泡了半个小时。过程：红豆用清水洗干净后放入半碗水，浸泡过夜。虽说现在的豆浆机都有打干豆的功能，但是各种豆类还是浸泡再打吧，坚果的表皮是一层不能被人体消化吸收的膳食纤维，它妨碍了营养物质被人体吸收利用。经过浸泡，可使其外层软化，再经粉碎、过滤、充分加热后，可相对提高营养的消化吸收率。豆皮上附有一层赃物，若不经浸泡很难彻底洗干净。用干豆做出的豆浆在浓度、营养吸收率、口感、香味等方面都比不上用泡豆做出的豆浆。用干豆直接做豆浆偶尔为之尚可，经常喝可不好。枸杞不用浸泡，在打豆浆前用清水稍微浸泡几分钟，让表皮舒展开来，便于清洗。处理好的食材全部放入醇浆机里，五红汤可以打成浆，也可以煮成粥，看自己的喜欢选择方法吧。因为食材比较多，水相对也要稍微多一点，加入豆浆机最高水位的水量。盖上盖子，插上电源，设置粗粮米糊键，大约30分钟就可以出炉了。时间到，提示音响起，将红糖倒入醇浆机中，稍微搅拌，让红糖融化。不用过滤直接就可以食用了。气血是人体中无形的支撑，看不见摸不着而又不可或缺，秋至此时，也正是补充气血的最好时机，赶紧告诉家里人，做上一杯来喝~坚持哦，年轻漂亮气色好！

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

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