俗话说得好秋冬一进补,春天能打虎,冬

　　刘军连怎么样 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/
俗话说得好：“秋冬一进补，春天能打虎，冬季补得好，来年生病少”。秋天和冬天是一年中最适合进补得两个季节，下面来看看适合在冬季喝的5道滋补汤。素食养生锅食材丰富，营养全面，特别适合消脂健美，平日可倒入保温杯里面，既滋补也消脂，对一些不喜欢喝茶的小女孩，热恋中的情侣最适合不过了。用料：素高汤，黄豆芽，圆白菜，鲜香菇，白菇，杏鲍菇，红甜椒，粉条，玉米，盐。素食就简单的调味调料就好了。素食养生锅的做法：1.先把各种食材进行清洗，粉条用温水泡软，玉米切成小段，白菇，杏鲍菇切成片，圆白菜切成丝装盘备用。2.素高汤倒进锅里加热，待高汤烧冒倒入备好的全部食材，转小火煮十分钟，加入适量的食盐保证口感。3.一道素食锅就煮好了，上班之余亲亲抿一口，情侣间保温杯装上，出门去哪都不怕冷了！小贴士：为了保持食材原味，除了食盐就不放其他调料，滚烫的汤汁装入杯中时，需等稍微降温才不会在打开的时候烫着手。五红补血养颜汤全是红色的用料，更像是喜庆的象征，不仅补血还能养颜，众多女性气血补充的一味汤，做法尤其简单。用料：红腰豆，红豆，红枣，红枸杞，红糖。五红补血养颜汤的做法：1.红腰豆，红豆洗净，用清水泡发一晚上，将豆子们和红枣倒入电饭锅一起煮两小时。2.把煮好后的豆子汤内加入红糖，枸杞，合上盖子再焖10分钟，盛出出锅。小贴士：豆子们要提前泡，泡入水了才会在煮的时候很容易就煮熟，红糖根据自己口味来加。山药黑米药膳粥增强免疫力，补血安神，各方面都能补齐。用料：黑米，红皮花生，红枣，山药，当归2片，黄芪8粒山药黑米药膳粥的做法：1.准备好食材，红枣要去核，枣肉切块备用，山药切小块状。2.将所有食材放入高压锅中，放入水，煲50分钟。3.等所有食材熟透了，收汁，收汁时要时不时的搅拌避免糊底。4.熬煮10分钟等山药与黑米更加粘稠时，一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了，每周吃一次，增强免疫力。小贴士：当归黄芪不用放太多，药味太浓口感不好，平平淡淡才好吃。当归黄芪小米粥气血不足，身体无力，当归黄芪小米粥，效果极佳！用料：小米，红枣，黄芪8粒，当归2片，红糖。当归黄芪小米粥的做法：1.准备好食材，红枣去核，将食材放入高压锅内，煲粥35分钟。2.清水煮两个鸡蛋加入效果更佳。（也可以不煮）3.煮好后开盖，加入煮好的鸡蛋，剥壳放入继续熬煮一会，收汁5分钟。4.待浓稠时，加入一勺红糖即可盛出。小贴士：放入红糖味道更佳，鸡蛋与黄芪当归煮着吃，有治愈痛经的功效哦。养颜菌菇豆腐汤用料：菌菇，嫩豆腐，油，葱花养颜菌菇豆腐汤的做法：1.准备好食材，把菌菇分成小朵，侵泡2分钟。2.豆腐切成小块备用，起锅烧油，把豆腐放进去两面炸成金黄，倒入温水，烧至沸腾。3.放入菌菇，加入适量的食盐，大火收汁。4.盛出，撒上葱花。

转载请注明：http://www.mchgd.net/gxy/17321.html