流浪太阳本周回归茸城今明两天有大风

在连续一个多礼拜的阴雨天后，“流浪”已久的太阳明天（2月14日）就要回归。本周，茸城将迎来四五天的晴或多云天气。

记者从区气象局获悉，受冷空气影响，明天白天有大风降温过程，夜间风力开始减弱。受冷空气影响，12-14日，48小时最低气温降幅8℃左右，过程最低气温出现在15日和16日早晨，为-1℃，有薄冰，最高气温预计也随着冷空气过境而有所起伏，在9℃～15℃。16日白天起气温逐渐回升，预计本周后期最高气温将升至13～15℃，天气变暖的趋势已不可阻挡。

正值冬春交际，天气多变，如何做好春季养生保健呢？医院呼吸内科主任茅靖提示，春季伊始，气温变化大，不要急于减穿衣服，防止寒邪伤肺，导致鼻塞、咳嗽、感冒等上呼吸道感染症状。睡眠上，春季养生要保持“晚睡早起”的习惯。晚睡觉指晚上9时以后到11时前入睡，早起是指太阳刚刚升起的时候起床。晨起宜伸懒腰，并配以深吸深呼，有行气活血、通畅经络、振奋精神的作用。此外，春季宜养肝，可选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，如枸杞、郁金、丹参、大枣、豆豉、葱、香菜等。春分过后，日照时间渐长，可以走出家门晒晒太阳。

未来几日天气预报：

2月14日（周二）多云，0～9℃；

2月15日（周三）多云到晴，-1～9℃；

2月16日（周四）晴到多云，-1～10℃；

2月17日（周五）多云到阴，1～13℃；

2月18日（周六）多云到阴，5～15℃；

2月19日（周日）阴到多云，6～13℃。

文字、图片：杨舒涵

编辑：樊佳琪张友明陈燕

上观号作者：上海松江