辛丑岁24节气养生茶清明

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前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。”茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

二十四节气之清明

春分后十五日，东南风吹来，“气清景明，万物皆显”，故名“清明”。人们外出扫墓，借此机会郊游踏青，呼出胸中陈积的浊气，让身体内部也“清明”起来。这个节气养生的重点是：清肝排毒。

春天是调肝的季节

工作压力、焦虑

都可能造成肝气过旺或肝气郁结

引发情绪波动、上火、失眠梦多

长时间这样下来

女性容易长斑或者乳腺增生

男性容易得脂肪肝

可以常饮玫瑰茶来保健

玫瑰茶

用法：

玫瑰可以跟各种花草茶搭配同饮。

搭配月季、青皮、陈皮，有利于预防乳腺增和黄褐斑。

月季

青皮

陈皮

原料的功效

玫瑰

玫瑰可以理肝血、解肝郁、平肝火、舒肝气、解忧郁。

它并不是女性的专用品，对于男性也适用。

建议女性朋友在家常备玫瑰。可以缓解经期引起的腹痛和头痛，还可以养颜，让气色变好。

男性喝玫瑰，可以减压，唤醒脾胃功能，有利于预防高血脂、脂肪肝。

（来源：《茶包小偏方喝出大健康》陈允斌著）

视频：调肝郁的小茶方

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