除了枸杞菊花,常坐办公室的人杯中还应备这

现在常在办公室办公的白领一族很多身体都出现了或大或小的健康问题，因为他们需要很长时间面对电脑，这种情况下，不仅是会受到很强的电脑辐射，还会产生肩椎脊椎不适感。他们由于工作太忙没有时间去锻炼身体，导致渐渐变成亚健康状态。但是好在现在的办公室一族大多推崇养生，会通过各种各样的方式来调节自己的身体，其中最简单便捷的当数泡茶了。

喝茶是一个很方便的方式，并且还可以恢复精神。但茶有这么多，哪些才是合适的呢？要说最为普遍的，当数枸杞菊花了，这也是最受欢迎的。枸杞明目，菊花清热，而这两者一起作为茶叶时可以产生更好的效果。枸杞中含有维生素，对于肝脏来说有不错的保护作用，还可以缓解眼睛的疲劳感。而菊花更不用多说，明目解毒清热，和枸杞的甜味综合在一起是办公室必备的养生茶之一。那么除了枸杞菊花茶，还有哪些也对身体有好处呢？

决明子泡茶也有很不错的养生效果，并且十分适合办公室人群。决明子是一种植物的种子，取这个名字因为有明目的功效。它本身就具有疏通肠道、缓解肚子不适和明亮眼睛的作用。除了单独喝以外，决明子还可以和其他的东西一起泡。比如决明子和山楂片，可以软化血管，促进血液流通，保证身体的新陈代谢。决明子加枸杞还可以延缓衰老，增强人体抵抗能力。

另外一种是可以缓解腰酸背痛的杜仲茶，不仅可以补血益气，还可以强筋健骨，对于肩椎不太好的人来说是很好的缓解方法。而且女性朋友们还可以在生理期的末期喝杜仲茶，补充身体流失掉的气血，可以更好地恢复精神。杜仲茶初入口时是微微苦涩的，但咽下去后又有清甜的回味，所以还是挺好喝的。它的保健价值极高，睡前也可以喝，可以帮助睡眠。

绿茶是另外一种人们常喝的茶饮，它可以提神醒脑，适合工作较多的白天饮用。并且它所富含的茶多酚物质可以延缓人体衰老，补充维生素C，对于办公室一族来说，还可以清理肠道垃圾，缓解肠道不适。但是也要注意绿茶的适度饮用，因为它可以刺激神经，振作精神的作用极强。绿茶也是极受女孩子们欢迎的，因为多喝绿茶可以美体塑形，起到减肥的作用。

对于女性朋友们来说，花草茶也是一个不错的选择。长期对着电脑其实对皮肤并不友好，会导致黑眼圈、眼袋以及皱纹加重，严重的还会出现“电脑脸”。而花草茶具有美容养颜和靓肤的效果，这就可以帮助女孩子们保护好自己的皮肤，不会出现提前衰老的现象。另外会有些朋友喜欢在花草茶中加入一些水果，比如苹果块，这也是可以的。因为适当加入水果不仅可以增加甜味，还可以在茶中增添水果香气，使人感觉神清气爽。

另外一种不算茶叶的水果也可以用来泡水喝，这就是小青桔。这种酸酸的水果自带香味，泡水喝时可以增加香气，缓解疲劳。并且青桔中含有大量的维生素，可以促进身体健康。

当然，如果喜欢青桔，你还可以选择直接食用，虽然很酸，但是可以刺激食欲。如果稍微有点风寒感冒，青桔也可以起缓解作用，它还可以减少咳嗽和消除咽喉肿痛。