妙手小郎中肾结石其实也是富贵病，

张先生是最近刚出院的一名肾结石患者，张先生是位科研人员，因为经常工作到深夜，他的夫人怕他身体吃不消，就天天山珍海味地变着花样给他补，最后却患者上了肾结石。医生分析，张先生患肾结石的原因就是高蛋白、高脂肪食物摄进过量的缘故。

专家指出，肾结石其实也是富贵病，随着人们生活水平的提高，经常大鱼大肉，人生海鲜的，这种饮食造成各种营养元素的超量。１）蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙；此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。２）脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。３）糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。４）高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。专家在这里提醒各位“贵人”们，生活条件改善是好事，但是不能过于追求营养，这样对人体会造成很多不利的影响，无论生活条件怎么样，都提倡健康饮食。

另外，在校大学生这一特定群体，在到超声科就诊的大学生中，肾结石发病率占比也很高。肾结石是泌尿外科占第一位的常见疾病，发病年龄20~50岁，多见于成年男性。直接影响肾功能，危害极大。专家对每一个患肾结石的学生进行了问诊，结果回答以饮水量少为主要原因（每日饮水小于mL），其次是活动量少、饮食不合理及无规律。

为此，专家建议：大量饮水，这是防治肾结石的最简单、安全、有效的好方法。推荐每日饮水mL或更多（含食物中水分），每日特别5次集中饮水分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1h和晚餐后1h，饮水间隔要均匀，最好养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴时才喝，饮水以白开水为主。

但在患结石的学生中，有的学生不喜欢喝白开水，以喝饮料代替口渴时机体需要的水分，结果进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。因此，专家建议应避免饮用过多的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸等。在饮食上应少吃各类油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。如果大量进食这类含高草酸食物会造成尿液中草酸盐浓度增高呈过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。

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