【健康养生】颈椎  接打电话姿

　　【健康养生】颈椎  接打电话姿

许多朋友打电话时喜欢将脖子侧弯，把话筒夹在脖子、肩膀和下巴之间，嘴里和电话那头的人说着话，手里还不停地写字或操作电脑，这一系列动作看起来忙碌，似乎颇为潇洒，并且时间也得到了充分的利用。

但是经常这样打电话，颈椎病很快就找上门。

医院颈腰椎疾病专家郭发强医生介绍说：脖子是人体非常重要的的部位，它上连大脑，下接躯干，中轴为颈椎，内藏丰富的神经传导组织。人体的颈椎由7块椎骨连接而成，形成一个圆滑的弧，凸向前方，使肌肉、韧带保持平衡。用脖子夹着听筒打电话，持续几分钟甚至十几分钟，这对于本已疲劳的颈椎来讲，无异于雪上加上加霜，极易引起劳损。

医学研究表明，歪着脖子打电话，会压迫颈部动脉，使从颈部到脑部的血液循环受到一定程度的阻碍，容易导致脑部功能失调，严重者还会产生轻微中风。颈部结构在人体上其实相当脆弱，一般人很少注意颈部保护，常使之处于不正常的扭曲状态，长时间压力累积，不但会导致腰酸背痛的后遗症，还有导致血液受阻的危险。可见，最好还是别用脖子夹着话筒打电话。

郭医生提醒朋友们：

正确的打电话姿势是颈椎中立，使其处于最放松的状态，手握话筒，靠近嘴巴和耳朵。需要特别提醒的是为了避免与话筒直接接触发生污染，不要将其紧贴在耳朵和嘴巴上。

延伸知识：这些错误的打电话方式你有吗？东晃西走，频繁移动

一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。

私密电话“躲到墙角悄悄说”

对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。

拨电话时把手机紧贴耳朵

手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。

把手机挂在脖子或腰间

手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持“距离之美”。

有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。

手机信号越弱，耳朵贴得越近

当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。

“一只耳”煲“手机粥”

研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。

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