带你养生第二天春捂秋冻你真的了解么

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传统中医有“春捂秋冻，不生杂病”的说法，非常符合中医的养生之道。有人问春捂应该怎样捂？“秋冻”是怎个冻法？古代医家强调“春捂”，就是“春不忙减衣”。民间所谓“二月休把棉衣撇，三月还是梨花雪”、“吃了端午粽，再把寒衣送”，说的也是这个意思。今天带你解读一下春捂秋冻的含义。何为“秋冻”？所谓“秋冻”，就是说秋季天气转凉的时候不要过早的穿上棉衣，把自己捂得太严实，秋天为什么要冻呢？就是要让人体慢慢地适应寒冷，给身体一个严寒将至的信号。道理很简单，冬天从温暖的室内要出门的时候，正确的做法是，在门口寒热交替的地方站一会，让身体适应一下，不然会因为过于寒冷导致寒气侵入皮肤，毛孔快速闭合导致寒邪留在体内而产生身体不适。所以这个时候要贴秋膘，多吃肉食，用来增加过冬用的脂肪，增强自我保暖和御寒的能力。如果过早地把自己捂上的话，身体并没有感觉到冷，它也不会把吃的营养物质转化成皮下脂肪去保温，这是秋冻的道理。“春捂”为何？早在《黄帝内经》中已有明示，一年四季之中，大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，如此循环往复。春天的时候万物升发，而人体经过了整个冬天的蓄养精气，到了春天的时候要往外发散，营养自身，这时候，毛孔慢慢地张开。但是春天起始时候，气候是变化无常的，虽然说是一场春雨一场暖，但还是会有倒春寒的时候，如果这时候，你早早的脱下棉衣，让自己的腠理（皮肤毛孔）张开，体内的精气受到寒邪就会被扼杀，身体就容易受到伤害，特别是那些冬天藏精不足的人，所以中医讲“冬不藏精，春必病温”，说的是冬天储藏的能量精血不够的话，到春天，一开春，你又过早地脱衣服，就会得一场温病。这种温病不是伤寒，是以发热、出血、自汗为特点的一种流行病或者传染病。所以如何春捂呢？早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂的，春捂虽然是不要过早的脱下棉衣，但也不是要你密不透风，很多女孩子爱美，喜欢穿紧身衣，把自己裹起来，这样是不对的。因为春三月是一个舒张、开放、宣泄的季节。《黄帝内经》说春三月的时候可以早起床，披发缓行，可以早上起来把头发随意披散下来，让自己感到自由，感到无拘无束，不要被箍着，感觉到身心的愉悦和放松，这时候“广步于庭”，迈着大步在院子里散步，人就会从内心涌动出想做事情的愿望，整个人的斗志都是昂扬的。如果你过于紧致自己，会阻碍气血的运行，整个人都是沉的，不光是心理还是生理，你会感觉容易发怒，憋屈，所以在开春大家“春捂”的时候，建议大家不要过早的脱下棉衣，也不要穿太紧束的衣服。最后科普一下，春季呢为怒火旺的季节，大家要注意养肝。如果肝气太旺盛会损伤脾胃导致消化不好，中医以为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是说，少吃酸性的，多吃性味甘甜的食物可以帮助调节火气，让我们用“春捂”和甘甜让生活更健康！

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