世界保健日,爱自己要从健康的习惯开始

10月13日是世界保健日。对于BJ有的人可能存在一些误区。

比如，饮食误区：吃饱喝足有利健康；一日两餐能减肥；喝牛奶会使胆固醇增高；偏食腌制食物；用沸水充茶；豆浆不用煮熟；口香糖能健齿。

健身误区：蒸桑拿多流汗排毒；千金难买老来瘦；晨练越早越好；等老了再健身也不晚；爬山是最好的锻炼。

以上误区你有没有呢？爱自己要从健康的保健习惯开始

科学保健，不盲目；健康养生，意识强；健康长寿，幸福家；