很多常见的健康问题几乎都可以从酸奶中获得

大家都知道酸奶对健康有益但你知道么,酸奶几乎对身体各个系统都有好处,从胆固醇水平到免疫系统很多常见的健康问题几乎都可以从酸奶中获得,尤其是对高血脂的健康

降低胆固醇:大量试验证实,喝益生菌饮料确实可降低血清胆固醇最近又有学者发表论文指出:坚持每天喝200毫升发酵的酸牛奶,可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右当然,最好选择低脂且不加糖的酸奶

控制体重:酸奶中所含有的蛋白质对身体十分有益,能够控制食欲,减少食物摄取