送给老年人三个方子,如何变老慢一点,提前

今天是重阳节，到了老年最大的幸福就是身体健康，没有什么疾病，你同龄的人可能已经走不动了，你还能爬山跑步，会养生的人和不会养生的人，衰老速度是不一样的，比如我们随着年龄增长眼睛会慢慢变差，视力模糊。但是我们可以通过养生使得速度变慢，延缓衰老。

今天我们就从老年人突出的三大问题入手，延缓部分衰老速度。

一，老年人牙齿掉，头发脱落。黄帝内经说，五八，肾气衰，发堕齿槁。也就是四十岁左右，头发开始脱落，牙齿也枯槁了。为什么会这样，是因为人的肾气开始衰败了，齿为肾之余，人肾气衰败了自身就顾及不了，就没有多余的气血供应给牙齿，头发，所以牙齿会枯槁，头发会脱落。我们知道是这个问题了，如果你正好四十岁看到这个视频，恭喜你，可以提前预防了，如果到了七十才看到这个视频牙齿都掉光了，那就太亏了。我们讲下针对这个问题我们怎么办，人的肾阴肾阳经过几十年消耗，慢慢变少了，我们平时又没有补充，今天给大家讲一个，适合长期吃的粉叫四季五行散，黑芝麻，花生，黄豆，绿豆，核桃，干山药。把粮食打粉，每天两勺，坚持用到老，会有意想不到效果，补肾阴黑芝麻，壮肾阳核桃，黄豆健脾胃，绿豆清肝火，山药补脾肺，红皮花生养心脏，对软血管都有很大帮助，贵在坚持，这个粉味道还不错，比吃药好多了，药补不如食补。

二，老年人步伐变慢，研究表明老年人走路越快，寿命越长，越健康。老年人为什么会走路变慢呢？两个原因，一个脾胃虚弱，脾主肌肉，肝主筋，肝气衰弱筋骨的活动不能灵活自如，我们前面视频讲过，通过酸甘来养肝阴，白芍加甘草，比如夜里经常抽筋的老年人效果特别好，健脾可以常吃莲子，薏米，芡实，茯苓，可以做成粥，常吃可以健脾祛湿。

三，老年人记忆力变差，容易忘事，睡眠不好。可以常喝益智聪明汤，茯神，远志，石菖蒲，益智仁，龙骨，牡蛎，我们看下这几味药，茯神可以安神定惊，远志，安神益智，祛痰开窍，对于失眠多梦，心悸，健忘效果都不错，石菖蒲益智安神，对智力好，老年人容易糊涂，开窍辟秽、化湿健胃，石菖蒲对于痰湿蒙蔽所致的神识昏乱效果不错。益智仁有个很重要的作用就是摄尿固精，很多老年人尿频，固摄不住，这个量可以大一点。龙骨与牡蛎有安神定志的作用，对老年人的失眠很有帮助。龙骨可以平肝潜阳，有的老人情绪不好，急躁易怒，精神抑郁都可以使用龙骨。牡蛎入肝经，养阴血，安神志，对于失眠的人比较好。我们后期视频将详细讲解有的老人身上味道重该怎么办？有的老人经常流哈喇子有什么方子？尿频一夜跑几次厕所如何解决。欢迎大家