科普小朱医生与你谈谈临界高血压算不算

　　“

前阵子，小朱医生与大家聊过关于“冬季高血压二三事”，有朋友提出，最近他的血压总在/90mmHg左右，还没达到高血压的标准，是不是不用担心，没啥关系？

”

针对这个疑惑，专业的小朱医生带着丰富的知识登场了~今天就跟大家谈谈“临界高血压算不算病”，快拿小本本记下重点吧。

高血压小常识

目前很多人都知道血压高于/90mmHg属于高血压，需要治疗。但是不是/90mmHg以下血压就是正常血压呢？世界卫生组织把高血压的标准定为：成年人正常血压为/80mmHg或以下，高血压为/90mmHg或以上。

如果连续3日在早晨起床前测得血压超过/90mmHg，可以诊断为高血压，但与高血压病还不能等同。高血压病是病因尚未十分明确而以高血压为主要临床表现的一种疾病，占所有血压升高疾病的90%。另有约10%为继发性高血压。

临界高血压

还有一大部分成年人血压介于-/81-89mmHg，这部分人血压属于正常范畴吗？需要治疗吗？其实这部分人就是我们经常听到的临界高血压。

临床观察表明，临界高血压者约有71.5%的人易发展成高血压，临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常血压者高出2-5倍，而正常人只有11.1%；心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高2倍以上，其并发脑出血、脑血栓、冠心病以及死亡率与高血压病人相近，且明显高于正常人。

由于临界高血压早期没有器质性损害,又缺乏特异症状和体征，所以极易被人忽视，最终导致不可逆的损害。因此，平时检测血压时发现自己的血压虽然在/90mmHg以下，若属于临界高血压，我们也不能掉以轻心。而且如果参照年最新美国高血压指南，血压达到/80及以上即属于高血压，因此不管是中国标准还是美国标准，如果血压达到/80mmHg,均需要干预。

遇到临界高血压，该如何处理？

临界高血压的处理原则是前期治疗尽量以非药物治疗为主。包括戒烟戒酒，保持平稳心态，良好的休息，减少钠盐的摄入，肥胖者减轻体重和进行适当的体育锻炼等，并做到持之以恒。临界高血压的锻炼方式以放松性和耐力性练习为主，如太极拳、步行、慢跑、保健气功（放松功）、医疗保健体操等较为适宜。运动时尽量做到呼吸顺畅、自然，动作舒缓，不负重用力，并在运动过程中尽可能精神放松。

小贴士

高血压的自我管理

★

定期测量血压，1-2周应至少测量一次，条件允许，可自备血压计及学会自测血压

治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能做到控制血压，防止或推迟机体重要脏器受到损害

定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下根据病情加予调整，防止血压过高或过低

在医生指导下服用适当的药物，注意劳逸结合、合理饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足，要避免看紧张恐怖的电视

注意事项：血压升高或过低，血压波动大或出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力医院就医。如病情危重，拨打电话呼救！

图片来源于网络,如有侵权请告知删除

供稿：朱志坚

责编：钱佳依

校审：陆志刚

预览时标签不可点

转载请注明：http://www.mchgd.net/ysyz/11229.html