【微养生】熬粥不放肉，一样养生又好吃！

【微养生】熬粥不放肉，一样养生又好吃！

“热”进入三伏天，

每天热得与太阳肩并肩！

吃冰不是良方，

洗手煲靓汤才是正经事。

←素汤有肉汤之功效，无肉汤之毒素。

健康美味两不误。

煲汤不放肉，一样好味道！

必藏素汤味道超正1、节瓜养颜汤节瓜汤节瓜，1个。红萝卜，1个。

花生，1两。栗子，2两。

冬菇，5个。姜，几片。功效：补肾养颜。2、竹笙金针汤竹笙金针汤竹笙，10条。金针菇，一把。冬菇，8个。姜，数片。功效：助消化、助睡眠。3、莲藕补血强身汤莲藕补血强身汤莲藕，1斤。红萝卜，半斤。花生，4两。冬菇，10个。功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。

4、木瓜清热汤木瓜汤木瓜，1斤。眉豆，2两。花生，2两。支竹，3条。冬菇，10个。陈皮，1块。功效：明目、清肠热、养颜。5、玉竹煲沙参汤玉竹煲沙参汤玉竹，5钱。西洋参，4钱。沙参，5钱。黄豆，2两。陈皮，1块。功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适合。6、猴头菇养胃汤猴头菇养胃汤猴头菇，2个。冬菇，5个。核桃，1两。淮山，1两。花生，1两。蜜枣，2个。功效：养胃，补虚，益肾。7、薯仔杂陈汤薯仔杂陈汤薯仔，半斤。木耳，1两。党参，1两。莲子，1两。冬菇，5个。黑枣，5个。姜，几片。功效：通血管。8、老黄瓜祛湿汤老黄瓜去湿汤老黄瓜，1个。赤小豆，1两。藊豆，1两。淮山，1两。蜜枣，3个。陈皮，1片。莲子、百合、茯苓，少许。功效：祛湿气。9、椰子润肺汤椰子润肺汤椰子肉，1个。淮山，1两。南北杏，1两。雪耳，少许。参须，少许。蜜枣，2个。功效：润肺，除烦。10、玉米健脾汤玉米健脾汤玉米，1个。海底椰，1两。淮山，1两。百合，1两。薏米，1把。茨实，1把。圆肉，5粒。功效：健脾，开胃。煲素汤小贴士1、喜欢汤味十足的，要多放汤料。2、不用放油，汤料本身会出油。

3、既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉。

4、调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨。

5、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲小时。

赶忙来看盐土大地七夕节的浪漫歌曲翻唱——《小荣幸》吧！（大丰群星翻唱《小荣幸》）

如果喜欢我们的节目，可以扫描下方