【养生宝典】对男人健康有益，最养女人的1

【养生宝典】对男人健康有益，最养女人的1

现在物资生活水平比之前有了质的奔腾，人们可以吃到更多更好的健康食品，但是你知道其中哪些是对男人女人都适用的么？下面推荐你几种普通但是效果实用的健康食品！！

NO.1▼

西红柿

西红柿的酸味能增进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，另外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

西红柿淡斑：每天喝一杯西红柿汁或经常使用西红柿，对祛斑有较好的作用。由于西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使镇静的色素消退或消失，如您嫌效果太慢的话，也可以试下滨趣祛斑霜，专门对付祛斑的神器，亲身用过的效果自然不用说，一个月就把我好几年的斑斑点点给消除了，好东西固然推荐给你们1起用，上淘宝去搜搜看吧。

美白：西红柿中含有维生素C，具有美白效果，多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，再配合滨趣面膜二者合一能够对肌肤的有着很好的滋补作用。不但能消除皱纹润颜美肤，还能让肌肤更加完善，奇效非常，每天坚持用，很快就会见效，上天猫可搜到。

延缓衰老：营养学家研究显示，每人每天食用50克—克鲜番茄，便可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C。再配合“永兴合阿胶糕”，不但美味，还能延缓衰老，在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶医治虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。

NO.2▼

黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，却不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方男人低。而且黄豆对改良男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短时间记忆力和学习力有关。

头发生长：头发的主要成分是角蛋白，豆类食品含有丰富的蛋白，多食用可以加强头发韧性和帮助对其生长，再配合外用康达泰增长精华素，生发效果更佳。

丰胸：在说到吃甚么食品最快丰胸的问题上，各种豆类食品一样是丰胸的首选，比如像黄豆、青豆、黑豆等，是可以让自己的胸部发育得更好，但是有些女性寻求极端乃至还去隆胸，这对身体的伤害是非常大的，建议还是多使用一些天然对身体无害的方法使自己更加美丽，平时尽可能将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不但仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的改正方法，平胸的妹纸一定要试试滨趣美乳丰胸霜，效果特别好，一个月就大了，在天猫就有得卖。

治灰指甲：高蛋白是保持康健指甲所必须的，黄豆蛋白质含量丰富，多吃些含蛋白高的食品可以保护指甲，最后在病甲上涂抹缇妍堂草本修护套装！逐日3次，这类医治方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！一周便可见效康复，药液各大药房和天猫上都有卖。

NO.3▼

南瓜子

男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确切减少了患者尿频的次数，也改良了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最好来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市便可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

NO.4▼

胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制致使细胞恶化的活性氧等。另外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，和食品纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是由于它能预防癌症。

去脚气：将白萝卜60克，明矾15克，加入毫升水中煮半个小时左右，放温，水温不要超过40度。泡脚后使用缇妍堂养足套装。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改良。

除口臭：有口臭的朋友也可以多吃胡萝卜，胡萝卜有助于分泌大量唾液。唾液不但能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食品残渣，吃完后在使用缇妍堂植物喷剂，每天喷一喷，可到达根治口臭的作用，在天猫就有得卖。

NO.5▼

海鲜

海鲜有利于降血脂过量食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现，爱斯基摩人较少患心血管疾病，这与他们的主要食品来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以下降甘油3酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。

强肾养发：补肾壮阳，除吃中药、喝药酒、吃蔬菜水果以外，有些海鲜也是补肾小能手，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，1只小小的蚝就几近等于一天中锌的需求量(15毫克)，配合饮用永兴合核桃枸杞粉，具有强肾养发功效。

NO.6▼

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。另外，它能增进维生素B1的吸收，增进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另外一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食品。男性多服可改良体质并强身。

去鸡眼：长了鸡眼的朋友也可用大蒜砸成泥，摊在布上备用，把脚洗净，沿鸡眼周围用针挑破，以见血丝为好，然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好，也可使用缇妍堂祛茧液，老中医保证纯天然中药提取配方，对付鸡眼特别有效。

冻疮：天气逐步降温，冬季1到，冻疮也随之而来，若脚上生了冻疮，可用煮熟的蒜瓣擦拭冻疮处，再配合氏云堂冻疮膏，滋润修复效果非常好，药店和淘宝都有卖，冬季快到了，每一年受冻疮困扰的可备几支试试。

治鼻炎：将其捣碎成泥挤出蒜汁滴入鼻孔内两滴，再用手按压几下，能起到医治鼻炎的效果，不过蒜的刺激性较大，想快速治好鼻炎的可在天猫购买缇妍堂鼻净灵。

NO.7▼

菜花

中医夙来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清算剂。

NO.8▼

全麦面包

说到压力，现代人常常不眠不休地冲刺事业，压力没法舒散，就利用烟酒来掩盖劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以保护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

瘦身：全麦面包的特点在因而用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成份是纤维素，并且含有部份矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，由于重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不但不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。配合使用滨趣瘦身精油，坚持使用还你完善身材，在淘宝上就能买到。

NO.9▼

水

人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水份太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天最少要喝完两瓶矿泉水(约毫升)。

NO.10▼

深海鱼

压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层下降。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻挠血液凝结、减少血管收缩、下降3酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期最少吃两次鱼。

治湿疹：金枪鱼脂肪酸能下降血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，减缓皮肤干燥。我身旁有个得了很多年皮肤病，花了各种冤枉钱都没治好，自从使用了缇妍堂旗舰店的百草膏，再配合食用金枪鱼，没想到用这个药膏几个疗程就完全治愈了，家庭必备的万能膏，效果真的好的不行，直接上天猫搜，老中医推荐的。

NO.11▼

绿茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含避免老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

防辐射：茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性;它还能吸收放射性物资到达防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除脸部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

NO.12▼

红酒

如果非要饮酒，就喝红酒。由于红酒中葡萄皮的抗氧化物资多酚，保存在酒液中，可以下降心血管疾病的概率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物资)相当低。另外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类照旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

增长睫毛：常常使用睫毛液会使睫毛变得干燥，从而致使睫毛脱落。虽然现在很多睫毛液主要成分蜡和色素原料包裹着。所以根本不能同时发挥保养的效果。可以尝试在睡觉前，使用少量橄榄油与少量红酒调和在一起，然后用棉花棒沾在睫毛上。这种方法可有助于刺激睫毛的生长。若是条件不允许可上淘宝买滨趣柔顺增长液，可轻轻松松将“干旱荒地眼”变成茂盛的“森林”。

祛痘：长痘痘的朋友可以把金橘洗净后用开水煮分钟，晾凉后用牙签在每一个金橘上面扎几个小洞，然后在放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟便可，金橘红酒是减缓肌肤衰老改良肌肤的最好组合，常食可淡化痘印，若嫌麻烦可以直接在天猫上购买滨趣祛痘凝胶，祛痘效果非常好。

提升气色：红葡萄酒含有多种对人体有益的营养成分。酒中含有的抗氧化成份，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒增进血液流通，让全部人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

不可不知的生活常识1、黑头

对很多人来讲，黑头也是个烦人的存在，但是硬挤黑头的话容易造成毛孔粗大，这里教大家一个比较简单的方法去黑头，首先用温水将脸洗净，敲一个生鸡蛋，取鸡蛋壳内层的那层膜，把它当心撕下来贴在鼻子上，等紧贴后当心的撕下来。坚持几次，不但可以去除黑头，还有细腻肌肤的作用哦。

2、酒糟鼻

将橘核3克微炒至黄，晒干，研为末，核桃1个也研为末，1起用温酒调和，敷于鼻部。还有个更简单的方法就是直接使用氏云堂酒糟鼻，听说这款产品非常的好，专门医治酒糟鼻的，如果您也有酒糟鼻可以试着用一下，效果好，质量值得保证。

3、晕车

在乘坐交通工具前一个小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻减缓晕车症状。

4、女性护理

妇科病是女性常见疾病、多发病。但由于许多人对妇科病缺少应有的认识，缺少对身体的保健，加上各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，致使一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。建议平常清洗使用护理液，1女性朋友一直在用缇妍堂妇科护理液，听说很好用，推荐给各位女性朋友。

5、卫生巾

身为女生，每次都为选卫生巾烦恼，就一般超市货来讲种类很多了，量多的时候或不方便总换的时候要选厚一些的，不用用丝宝，贴身的、侧吸护围的；要是量一般或能够及时更换，缇妍堂卫生巾也是不错的选择。棉质的比较温和，不容易磨擦皮肤造成皮肤痒，最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹在这方面还是得对自己好一些。

6、死皮

天气愈来愈冷，冬季也差不多到了，1到冬季，皮肤就开始干裂，脚上的死皮也愈来愈多了，很多强制症的孩子只要有死皮，不管手上的还是脚上的都会下意识的去拔掉，但这样很容易造成皮肤受损，得不偿失。脚膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老趼、一名的足部护肤品，冬季用来滋润修复足部肌肤是最好不过了，只要上天猫搜索滨趣脚膜就能买到。

7、生理期痛

将当归约3至4片，加红枣和红糖，再以适当的水煮约30分钟后，喝了不但可以解决生理痛，还可以帮助经血排得更干净!

8、妊娠纹

怀孕后的准妈妈们大多数都会遇到一个烦恼，那就是伴随着孕期而来的妊娠纹，直接使用莱芙柔妊娠纹推拿霜，滋润皮肤，去除孕产带来的皮肤瘙痒，并能完全的阻挠妊娠纹的产生。一般坚持2周就可以明显消弱。

9、腋臭

腋臭大部分是遗传的，如果你双方父母有的，那你遗传概率是80%，如果你父母中一方有的那你的遗传概率是50%。很多药品的我都试过，甚么用都没有！说实话，试过那么多产品，还是觉得滨趣祛腋臭净味水靠谱些，确切有作用，我2个月左右就完全没有味了，现在停了，也没有复发。注意现在天气热，最好把腋毛剃干净了用那个滨趣净味水，晚上开上空调，别流汗，让它最好的吸收。坚持使用一个月以上，保管你好。

10、头发出油

长发妹子洗完头的第二天第三天感觉有点油，但是又不想或懒得洗的时候，只需要一个痱子粉，在发根处轻轻用粉扑均匀拍好，最后用吹风机吹散就可以了，和刚洗好的没差！很有效！

11、治痔疮

食疗：每天吃30颗左右的葡萄干，同时饮用温开水，坚持食用可以医治痔疮。外用：在天猫上购买缇妍堂修痔膏，二者配合使用，坚持1两个月就能根治了。

12、汗毛稠密

汗毛稠密是女性的1大烦恼，不但影响美观，还容易让女性产生自卑感，因此很多人都选择了激光脱毛，但激光脱毛不但费用大，还有产生副作用的可能，还是建议去淘宝买滨趣洁毛膏，温和无刺激，还没有副作用。

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