三月养生茶养肝健脾就这样喝

千秋大业三杯酒，万丈红尘一壶茶。

爱喝茶的人，从容、淡定、优雅、睿智、身体好......

这几款适宜于春天饮用的养生茶送给你！

蜂蜜陈皮茶

材料

半个陈皮

5杯水

蜂蜜适量

泡法

1、将半个陈皮和5杯水一起下锅。

2、煮开后，再小火煮5～10分钟。

3、将煮好的陈皮水凉到温热时，加上几勺蜂蜜调化，当茶喝。

功效

蜂蜜：对肝脏有养护作用，对脂肪肝的形成也有一定的抑制作用。蜂蜜还能改善血液成分，防止心脑血管疾病的发生。

陈皮：理气开胃、祛湿化痰，可促进消化液分泌，对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

保健功效：舒肝、养胃、健脾，适合办公室人群保健饮用。

特别功效：有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加一倍，有促进溃疡面愈合的作用。

小贴士

1、要等水温降至50℃后再加入蜂蜜，否则会影响蜂蜜杀菌的作用，破坏这道茶的功效。

2、有发热、口干、便秘、尿黄等症状者不宜饮用。

护肝花茶

材料

黄芪6克

玫瑰3克

佛手片3克

泡法

将所有材料混合成花茶，白天时用开水冲泡饮用。

功效

玫瑰花具有理气、活血、调经的功能，对肝胃气痛有独特疗效。如果用于食疗,具美容养颜、抗衰老作用。

黄芪是一味补气良药，对脾胃虚弱、食欲不振等症状都很有效。

佛手能缓解疲劳嗜睡，起到中气通畅，养肝的目的。

百合莲子银耳茶

材料

莲子6粒

银耳4克

大枣4克

百合4克

糖20克

水毫升

泡法

1、将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。

2、先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。

3、等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。

功效

此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

杞菊养肝乌龙茶

材料

菊花适量

枸杞子20克

乌龙茶5克

泡法

将所有材料混合，用开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效

此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

三花清肝茶

材料

菊花10朵

金银花20朵

茉莉花10朵

冰糖少许或不放。

泡法

1、将菊花，金银花，茉莉花放入壶中，倒入开水。

2、不要盖盖子，焖泡10分钟即可。

3、直接饮用，口感很香微苦，但可以接受。如果无法接受微苦的味道，调入少许冰糖即可。

小贴士：

市场上的菊花，有2种。一种是黄菊，苦味比较重，可用于清热解毒。白菊花较甜，利于清肝明目。菊花属性寒凉，怀孕及女孩生理期时，最好不要饮用哈。

功效

三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。

茶经之养生茶

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