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健康养生茶大汇总

很多朋友平日里都有喝茶水的习惯。各位不知道的是，部分茶品也有养生的功效！

今天，思泽容就为大家汇总了十种健康养生茶的配方！

1、熏衣草茶

做法：将熏衣草、迷迭香若干，用热水泡开。

功效：清神安宁，这两款花茶都能非常好的提高睡眠质量，对失眠治疗起着一定铺助作用。

2、洋参百合茶

功效：缓解压力、调节情绪：

材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

做法：全部材料放入克沸水中，小火煮15分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入克沸水焖20分钟。

3、红枣酒酿茶

功效：养颜补气润肌

材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

做法：将红枣和酒酿放入克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入克沸水焖10分钟。

4、杞菊明目茶

功效：明目护眼，保护视力

材料：枸杞2钱、菊花1钱

做法：全部材料放入克沸水中，小火煮5分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入克沸水焖10分钟。

5、桂圆红枣茶

功效：最简易的好气色茶，补气血。

材料：红枣克桂圆50克

做法：将全部的材料放入克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入克沸水焖20分钟。

6、决明子茶

功效：促进代谢、有效瘦身。

材料：决明子3钱

做法：1.决明子炒熟备用。2.将决明子放入克沸水中，小火煮10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入克沸水焖15分钟。

7、荷叶柠檬茶

做法：准备菊花、山楂、荷叶，柠檬片，用开水泡制。

功效：瘦身纤体，荷叶，柠檬都有很好的减肥瘦身效果，并且柠檬还具有美白功效。

8、参枣茶

功效：消除疲劳、补气提神

材料：红枣5颗、西洋参1钱

做法：1.将红枣放入克沸水中，以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入克沸水焖20分钟。

生理期报到时“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

9、排毒养颜茶

做法：将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制。

功效：绿茶能够抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄则抑制黑色素生成，消斑美白，是一款养颜美容功效甚佳。

10、生姜黄芪红枣茶

功效：缓解四肢冰冷。

材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

做法：1.生姜切成薄片，切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。或者将所有材料放入保温杯中，冲入克沸水焖10分钟。

想对皮肤有益处，那优选还是花草茶，花茶种类繁多，功效也都不一样。像有着美容养颜功效的芦荟，藏红花;美白去斑去痘印的有红巧梅，玫瑰茄，清目降火的野菊花，金银花;还有减脂作用的荷叶，苦瓜茶;能治疗失眠的薰衣草，迷迭香等等。以上就是花颜茶语推荐给大家的保健养生花茶。

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