年轻人患高血压做好这件事很关键

中国高血压同盟提倡35岁以上的年轻人，每年自己要做一些血压的测量，来观察血压是不是在正常范围内。正常范围内血压值为/80mmHg，超过/90mmHg要警惕高血压。但随着年纪的增加，参考血压也会随之增加，比如70岁以后，血压在90/mmHg以下也是可以的。

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有些年轻人有糖尿病的可能或者本身肥胖，或者有代谢综合征、血脂高等，这些人都是高血压高发人群，对这些人群血压在80/mmHg以上就要留意。

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那么，发现高血压怎么办？医院孙俊华主任表示，年轻人发现有高血压后，建议能及时查明原因，有些高血压是由继发病引起的，常见的如肾性高血压、皮质层增多、肾动脉狭窄等。

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如果是因为这些疾病导致的高血压，只要对原发性疾病进行治疗即可，不需要吃降压药。如果不是因为原发疾病导致的高血压，确定是普通高血压，可以先自行调节三个月，主要是改善不良的生活方式，如保证每日睡眠7小时、低盐饮食、坚持运动、远离烟酒等，这也是治疗高血压的基础。

如果三个月后调节变化不大，血压超过参考值，就需要及时治疗。疾病的积累和形成是长年累月的结果，高血压的出现更不是偶发的。

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