治疗高血压

治疗高血压的最佳方案

目前,随着高血压发病率不断攀升,越来越多的人群面临高血压的健康困扰。怎样治疗高血 压成为了人们现在热议的话题,有人说服用降压药好,见效快;也有人支持中医疗法,因为 没有副作用, 说法不一。 我们都知道当事物的内因和外因一起起作用的时候才会有最好的效 果,当然,治疗高血压也不例外。高血压患者要积极发挥自身的内在作用,改善生活方式, 再加上药物这个外在因素的治疗,相信降压不再是难题。 1、生活方式的改善 、 (1)限制食盐,患者每天的食盐量不能超过 5 克,要避免吃腌制食物医学教育网搜集 整理。 (2)控制体重,高血压患者要格外注意体重不能超重,减少脂肪的摄入,以免多度肥 胖使血压升高。 (3)戒烟限酒,烟酒会使人血管收缩,从而使血压升高,所以患者要改掉吸烟和过量 饮酒的不良习惯。 (4)劳逸结合,高血压患者应适当参加体育活动,锻炼身体以增强体质,同时还应注 意避免过度劳累,保持充足的睡眠,保持轻松愉悦的心情。 2、药物治疗的原则 、 (1)高血压患者要针对自己的病情选择尽量少的有效剂量以获得尽可能大的疗效,这 样可使不良反应最小,如效果不满意,可逐步增加剂量以获得最佳疗效。 (2)高血压患者最好使用药效可以持续 24 小时的降压药,把每天的血压都稳定在目 标范围之内,这样可以有效地防止对靶器官损害。 (3)高血压患者要想达到理想的降压效果,应该联合使用两种或多种降压药。这样使 降压效果增大而不增加不良反应,2 级以上高血压为达到目标血压常需降压药联合治疗。 高血压患者要主动积极地改善自己的生活方式, 以辅助药物治疗, 药物只有在生活方式 改善的基础上才会发挥作用。 高血压患者要每天保持积极乐观的心态, 把内外因的作用发挥 到最大最好,肯定会达到理想的治疗效果。

治疗高血压的妙招

高血压是最严重的心脑血管疾病, 对人们的健康危害极大。 治疗高血压除了依靠西药控制 血压的方法外,还有食疗和中医的保健方法。高血压患者要注意把各种疗法相结合,这样才 能全面而彻底地控制病情,尽早恢复健康。患者平时要养成自我保健的习惯,亲自把高血压 “请走”。 下面是几种高血压的中医保健方法,患者可以借鉴: 1、洗脚敷药:每天晚上临睡前,高血压患者要坚持用热水泡脚,洗泡过程中要注意揉 按脚心并揉搓脚趾,这个过程需要进行半个小时左右。洗完后用药粉(牛膝 30g、吴茱萸 5g,其为细末,分 10 次外用),醋调后用胶布外敷于脚心,第二天早上除去。洗脚敷药具 有补肝肾、平肝阳的作用,对顽固性高血压有很大效果。 2、倒捏脊俯卧位:请家人或朋友从大椎向腰部方向挤捏脊部。用双手食指和拇指沿脊 柱两旁,把皮肤捏起来,一边捏一边向前推进,由大椎起向尾骶腰部进行,重复四五遍。倒 捏脊法有舒通肾脉,降低血压的效果。 3、揉肚腹:病人呈仰卧姿势,用双手重叠加压,按顺时针方向按揉腹部,每次五分钟。 揉肚腹可以疏通腹气,健脾和胃,有降压的作用。 4、枕药枕:在枕芯里加入白芷、菊花、陈皮和丹皮各 200 克,每晚睡 6 小时以上, 白天要把药枕封起来以免药味流失。 这对降压有奇效, 一般三天后就要效果医学教育网搜集 整理。 此外,还有许多自我保健活动,如日光浴和泉水浴等。但患者要注意的是各项自我保健 应坚持不懈,不能半途而废,更不能“三天打鱼,两天晒网”,只有长期坚持,才会有明显效 果。