你还不知道吗高血压,吃了这种东西,就能好

《健康朋友圈》由CBA联赛官方饮用水——今麦郎凉白开特约播出”。

今天来的专家是“首席健康官”苏春芝：医院主任世界中医药联合会亚健康分会理事，来和您聊聊：关于高血压的那点事儿。

问题一：怎样正确测量高血压，你知道吗？

高血压的测量是这样的：在不同的日子里，三次以上的测量，如果收缩压大于或者等于，90毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱，我们就可以诊断为高血压；简单说就是只要我们的收缩压大于等于，90，或者我们的舒张压大于等于90，就可以诊断为高血压。

问题二：高血压带来的危害，你知道吗？

高血压本身是一个可以没有症状的疾病，但它最终给我们带来的损害，不是血压本身，而是高血压给我们带来的靶器官的损害。比如说高血压会导致脑血管出现脑卒中；会导致眼底动脉的出血，甚至失明；还有肾功能衰竭；它给我们造成的最常见的损害就是心脏增大，心力衰竭

高血压并不可怕，

只要你好好记住了下面

我们给你提供的好东东~

“天麻钩藤栀子茶”

适用人群：预防或患有肝阳上亢型高血压，尤其适用于肝火旺的年轻人

配料：天麻钩藤炒栀子剂量：各3g

最佳饮用时间：饭后

“菊花茯苓枸杞二山粥”

适用人群：肝阳上亢型高血压患者，尤其适用于肝肾阴虚的老年人

配料：山药茯苓山楂片野菊花枸杞

剂量：各5g

此外，高血压患者适合吃的蔬菜有：菠菜紫菜海带

高血压患者适合吃的水果有：芒果香蕉大枣

高血压患者忌食：咖啡浓茶等含有咖啡因的饮品

除了这些以外，高血压患者可以多吃芹菜、苦瓜和冬瓜

《健康朋友圈》播出时间

河北经济生活频道

每周一到周五晚21:00

欢迎







































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