高血压患者外出旅行应该注意哪些事项

国庆小长假已经接近尾声，您是否有出游的计划，但却因高血压迟迟未敢实行呢？高血压患者在旅行过程中要注意哪些事项呢？下面一起来了解一下高血压患者出行都有哪些注意事项吧，让我们抓住小长假的尾巴，简单快乐出行！

那么高血压患者出行都有哪些注意事项呢？下面小编就带大家简单的了解一下----

1、旅游季节最佳选择在春末夏初，或者夏末秋初，因为这时气候宜人，不大会因寒冷而诱发脑中风，也不会因为太热而招致不适。

2、外出旅游前，有条件的话，最好做一次必要的身体检查，血压稳定者则旅游的安全性相对就会高一些。对下列患者不适宜参加旅游：重度高血压或已有并发症患者、中重度心功能不全者、常频繁发作心绞痛者、血压波动大者、有严重心律失常者等。

3、旅游时应选择安全平稳的交通工具乘座，一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状如恶心、呕吐等，会导致血压升高，因此在乘车前不宜吃得太饱，出发前半小时应服用预防晕车药。

4、在旅途期间应注意保暖，切忌感冒受凉，饮食不宜过分油腻，不宜过饱，晚上应当早睡、睡好，睡前可以泡泡脚，以消除疲劳，恢复体力。

5、高血压患者外出旅游最好有人陪同，特别是老年高血压患者，同时带上降压药，保持血压在较稳定的水平。如在旅途中有何不适，应及时医院接受治疗。

6、旅游活动应根据体力适可而止，以平地徒步为宜，距离不宜太远，应尽量避免登高、爬坡，感到疲劳或出现症状应立即休息，切忌逞能拼命登高，游兴大发流连忘返而过于疲劳。

旅行本来就是用来放松心情的一件事，心情愉悦才能有助于血压的平稳。所以我们要心平气和的接受旅行这件事，开开心心去旅行，开开心心回来继续生活。小编祝大家有一个愉快而美丽的假期~

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